草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

对坐月子的女性有帮助的食物

生活百科

坐月子是女性朋友在生完小孩后必经的一个过程 ， 而且这个过程是非常重要的 ， 坐月子对女性而言 ， 相应的护理非常关键 ， 要做到合理的饮食 ， 养成良好的生活习惯等 ， 那么对坐月子的女性有帮助的食物有哪些呢?下面我们大家就来了解一下 。
1、苹果
苹果是属于温性食物 ， 对于产妇坐月子时食用是非常有益的 ， 如果要产妇坐月子选择吃水果的话 ， 苹果则是最佳选择 。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等 ， 可使皮肤散发光泽 ， 还能预防和治疗坏血病等 。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果 。不仅如此 ， 适量的食用苹果还可以降低血糖及胆固醇 ， 有利于肝功能不良产妇的产后恢复 。因此建议坐月子的女性一天吃一个苹果 。
对坐月子的女性有帮助的食物
2、橄榄
橄榄味甘 ， 略酸涩 ， 性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄 ， 可以让自己的宝宝更加聪明 。
3、菠萝
菠萝味甘酸 ， 性平 。产于广东、广西一带 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 对于产妇产后恢复很有帮助 。
4、奇异果
又称弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。每天吃一个是最好的 。
对坐月子的女性有帮助的食物
5、山楂
山楂味酸、性温 ， 大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等 ， 具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用 ， 坐月子期间往往食欲不振 ， 饭量少 ， 此时适当的食用些山楂 ， 既能够增进食欲、帮助消化 ， 还能散瘀活血 ， 排出子宫内的瘀血 ， 减轻腹痛 。
6、葡萄
葡萄是夏季的应季水果 ， 性平 ， 味酸甜 。具有补气血、利小便、强筋骨的功效 。因为葡萄含铁量较高 ， 所以可以补血 。尤其是将葡萄制成葡萄干后 ， 铁元素所占比例更大 ， 甚至可当作坐月子期间的补铁圣品 ， 补铁既是补血 ， 所以夏季坐月子一定要食用些葡萄 。
7、香蕉
香蕉味甜 ， 具有清热、润肠的功效 。产妇坐月子食用香蕉 ， 可使心情舒畅 ， 有催眠作用 ， 有的产妇甚至会感到疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有补血通便的作用 ， 利于产妇的肠胃蠕动 ， 促进消化 。但是香蕉性寒 ， 食用前最好先加热 ， 这样才不会对身体有影响 。
对坐月子的女性有帮助的食物
对于女性坐月子的食物还是有很多的 ， 通过合理的饮食来改善调理养自己是非常重要的 ， 女性朋友可以参照上文所介绍的食疗方式来进行调养自己 ， 除了合理的饮食以外 ， 还要注意自己的生活习惯要良好 ， 注意自己的休息要充足 。

【对坐月子的女性有帮助的食物】

    推荐阅读


    上一篇：热补轮胎怎么补

    下一篇：白菜滑肉汤的做法 如何做白菜滑肉汤