孕妇适合喝哪些粥呢
【孕妇适合喝哪些粥呢】孕妇适合喝哪些粥呢?喝粥大多是在早餐或者是晚餐必备的饮食，不过对于特殊群体孕妇来说，喝粥是经常是事情，不过孕妇喝粥是需要讲究的，不能什么粥都喝，苹果绿天然养生专家介绍孕妇适合喝的粥：枸杞叶芹菜粥、山药芝麻粥，孕妇们一起来看看吧 。
枸杞叶芹菜粥：主要材料就是平时吃的芹菜还有粳米以及枸杞叶，粥的分量主要是看孕妇的食量或者是家里的人群决定的，一般适量就好，不要剩下，主要的做法就是新鲜芹菜洗净、粳米洗净、枸杞叶洗净，然后切碎备用，先煮粳米，然后在放枸杞叶和芹菜，快要煮好的时候在放入一些调味品就可以了，枸杞叶芹菜粥具有明目、养肝、安神、除烦的功效，孕妇食用对宝宝和自身都有益处 。
山药芝麻粥：主要材料是雪白的山药、大米、黑黑的黑芝麻、还有冰糖和玫瑰糖，主要做法是洗净大米煮粥，山药切成细粒煮粥，黑芝麻炒香然后放入搅拌器中，加水进行搅碎后去渣留汁，在放入水和冰糖，等溶化倒入浆汁，在加入玫瑰糖慢慢的搅拌，然后将米与山药一同煮，等粥熟了就可以吃了，山药芝麻粥具有润肠、益脾、补肾、滋阴等功效，对于孕妇早期的时候食用非常好，因为具有安胎的效果 。
孕妇适合喝哪些粥呢?苹果绿天然养生专家介绍就为孕妇们介绍到这里，这两款粥对孕妇来说营养丰富，利于胎儿的健康，减少孕期的不适，有诸多的好处，但是要注意，每次做的粥都是新做的，不要吃剩下的粥，因为在此加热营养成分往往都流失了，对孕妇来说就没有什么功效了，所以一次少量的做，一次就吃完 。
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