孕妇要少吃高糖分食物
孕妇在怀孕期间需要补充丰富的营养，以满足母体与胎儿双重生理活动的要求，但现代社会人们的饮食过于精细，很多食物具有高热量、高糖分的特点，这里指的高糖分，并不仅指红糖、白糖这样的调味品，而是指能够增加人体糖分的食物，包括甜味食品、高淀粉食物等 。有关医学研究表明，孕妇体内糖分过高，不仅会引起母体疾病，而且会影响到胎儿的发育，所以孕妇在怀孕期间一定要少吃高糖类的食物 。
孕妇体内糖分过高的危害
人体的糖分是有一定的标准的，糖类是人体能量的供给物质之一，糖分缺乏，人体会因能量不足而失去生长发育的动力，而糖分过高，也容易引起各种疾病 。
孕妇在怀孕期间，从食物中摄取的糖分过多，会产生积累，并转化成脂肪，引起肥胖，导致妊娠性高血压、心脏病等疾病，影响孕妇的健康 。
对于胎儿来讲，孕妇糖分过多，加上代谢旺盛，分解糖分时需要很多维生素的参与，这样就会造成胎儿维生素供应不足，维生素是胎儿眼睛视细胞发育不可缺少的营养元素，所以孕妇糖分过多，会导致胎儿出生后视力异常或者先天性近视 。
孕妇应当少吃的高糖类食物
在我们平时生活中，很多食物都具有高糖分的特点，孕妇在饮食中应当引起高度的重视 。
高糖类食物大体有两类，一类是做为调味剂的糖类物质及以其为原料制做的甜味食品 。比如红糖、白糖、葡萄糖、蛋糕、奶糖、水果糖、果冻、各种糕点、饮料等，都属于这一类食品 。
另一类是含有高淀粉的食物，比如大米、白面、玉米等各种粮食类的食物，土豆、地瓜、芋头等各种淀粉含量丰富的蔬菜类食物等 。这些高淀粉的食物尽管直接感觉不到多少甜味，但淀粉进入人体后会迅速的分解成糖分，加上这些食物是人们经常食用的，与生活息息相关，所以最容易导致孕妇体内糖分过高，必须注意在平时饮食中加以控制 。
【孕妇要少吃高糖分食物】
推荐阅读
- 刚生出来的小猫要怎么养 小猫要怎么养
- 孕妇多吃坚果对胎儿有好处
- 为什么排水系统要设置通气管 排水系统要设置通气管为什么
- 老年人的睡眠要如何保证
- 千万不要养边牧 边牧要怎么养
- 孕妇保养皮肤的方法
- 哈士奇要怎么养? 哈士奇要怎么养
- 兔子要怎么养才能养得活呢 兔子怎么养才活得久
- 母兔子要下崽儿怎么养 母兔下崽后怎么饲养
- 巨型阿拉要怎么养 阿拉斯加养多久才成巨型犬