白领不良饮食危害健康 得了胃病怎么养？
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白领不良饮食危害健康 得了胃病怎么养？
【白领不良饮食危害健康 得了胃病怎么养？】导致白领成为胃病一族的主要是四个因素：
1、工作不定时：调查中 ， 表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65% ， 突如其来的任务随时可能发生 ， 应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间 ， 生物钟的紊乱导致了肠胃的不正常 。
2、工作超时：每周超过5天连续工作10小时以上的人占总数的33% ， 这些白领中有25%的胃酸指数达到3级 。北京地区25%的市场及技术从业人员每周工作时间为50～60小时 ， 胃酸指数3级的占5% 。而每周工作超过60小时的有10% ， 胃酸指数3级的达到了15% 。
3、不良饮食习惯：饮食情况所带来的问题同样出现在三地 。随着川菜、湘菜等的流行 ， 三地的白领都有吃辛辣或者口味重食物的习惯 ， 这部分人群占到了30% 。另外 ， 高强度的工作使得有66%的人需要靠烟酒茶叶等来提神 ， 长时间吃口味过重的食物会造成胃酸分泌过多 ， 而烟和茶酒过量则会迷走神经系统 ， 破坏正常的胃肠活动 。
4、工作压力：这是另外一个导致胃酸分泌过多的重要因素 。压力大使人长期处于紧张状况 ， 而导致肠胃系统也无法得到正常的休息 ， 导致胃酸过多 。
建议：胃酸过多会导致胃不适感、胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、“烧心感”即心窝部烧灼感等反酸症状及全身倦怠感等 ， 正是白领人士最容易表现出来的症状 。因此 ， 出现了胃病的症状就应该及时治疗 ， 同时培养良好的护胃习惯以配合治疗 ， 因为胃病发现越早 ， 治疗的效果越好 。
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