警惕电脑男易脱发 男性护发的四大误区不得不知
男性朋友们经常碰到脱发问题，特别是在电脑前长时间的朋友，更容易出现脱发 。那么，如何预防脱发呢？日常生活中哪些护发的误区我们需要知道呢？
警惕“电脑男”易脱发
男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发 。
【警惕电脑男易脱发 男性护发的四大误区不得不知】专家建议，碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发 。
男性护发的四大误区要了解
误区一、频繁换洗发水
有些人经常一个月就更换一次洗护产品，这样做实际上是错误的，首先，洗发水和洗发水之间PH值不同 。其次，每周洗发水配方和添加剂也不一样，植物成分和化学成分含量也难判定 。每更换一次洗发水，就会带来对头皮的物理刺激 。
人的头皮对洗发水有适应的过程，如果一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发 。洗发水之间的配方也不一样，有化学成分也有植物成分，我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发 。
误区二、长时间不洗头可防脱发
很多男性朋友有遗传性脱发甚至秃顶，为了保护剩下的头发，他们往往选择长时间不洗，以免加重脱发 。事实上，正确的做法正好相反！已经有脱发情况出现的朋友一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期坚持能延缓脱发 。
误区三：每天洗头会损坏发质
其实，清洁卫生的头皮环境才能诞生健康的头发 。每天按时洗头才能够保证头皮毛囊不被分泌的油脂阻塞 。但是我们日常使用的用的洗发水只能做到清洁头皮表面，尤其是长期不换洗发水头皮根部会堆积污垢，阻碍头发正常生长，甚至导致脱发 。因此建议如果条件允许，可以考虑定期去美发店做头皮护理，保证深层清洁，从里到外做个清爽男人 。
误区四：生姜防脱发
生姜的主要活性成分6—姜粉反而会抑制毛发生长 。6—姜粉是生姜中含量最为丰富的一类活性成分，具有抗炎和抗氧化等多种功效 。研究人员利用6—姜粉处理头发毛囊，发现它能够引起毛囊真皮**细胞的凋亡，从而抑制头发的生长 。因此，研究人员认为，生姜不仅不利于生发，相反，他可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效 。
男性防脱发吃什么食物好？
一、多食芹菜、香菜和西兰花
“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶” 。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致 。
二、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用 。铜的缺乏会导致头发颜色变淡 。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用 。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外 。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物 。
三、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状 。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养 。
四、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂 。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等 。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛**吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发 。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础 。
推荐阅读
- 白领女性需警惕7大损健康恶习
- 电脑蓝屏如何强制关机
- 警惕早餐饮食有五种不要吃食物
- 苹果电脑截屏怎么操作
- 笔记本电脑黑屏按什么键恢复
- 电脑蓝屏后变黑屏怎么办
- 投影仪如何连接笔记本电脑
- 长期久对电脑要适当补充营养 适合常吃的食物和茶类
- 电脑锁屏后按什么唤醒
- 电脑打不了中文只有字母