中老年人延缓衰老有什么妙招!
当人处在老年的时候 ， 要懂得采取一些延缓衰老的方法 ， 让老人的身体得到一些的保健 。那么说到让中老年人延缓衰老可有什么办法呢?其实 ， 说到这么一个问题时 ， 专家为我们介绍了这么一类保健措施 ， 就是按捏“胳肢窝” ， 我们一起来看一下吧!
中老年人延缓衰老具体的情况就如下所示：
专家介绍到 ， 腋窝俗称“胳肢窝” ， 位于肩下方 ， 上臂与胸臂间凹陷处 ， 为颈部与上肢间血管和神经通路 ， 是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处 。
按捏腋窝简单易行 。自我按捏时 ， 左右臂交叉于胸前 ， 左手按右腋窝 ， 右手按左腋窝 ， 运用腕力 ， 带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟 ， 早晚各1次 ， 切忌用力过分 。夫妻间可同时按捏对方腋窝 ， 任由一方按捏 ， 3分钟对换角色 。
按捏腋窝可使人舒筋活络 ， 调和气血 ， 延缓衰老 。1、可大大增加心肺活量 ， 使全身血液回流畅通 ， 高效促使呼吸系统进行气体交换;
2、可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏 。夫妻间每日早晚各按摩1次 ， 每次1～3分钟 ， 不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲 ， 而且还能防治阳痿阴冷 。
3、可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出 ， 增强泌尿功能 ， 并能使生殖器官和生殖细胞更健康 。
通过上面专家为您介绍的中老年人延缓衰老怎么做 ， 您知道了吗?如果您还有什么问题欢迎咨询我们的在线专家 ， 相信我们的专家一定会给您满意的答案!
【中老年人延缓衰老有什么妙招!】
