虾仁水饺增加食欲
夏季比较适合清补 ， 因为天气热易流汗、盐分流失多；再者 ， 孕妇体质较燥热 ， 神经内分泌紧绷 ， 容易食欲不振﹔或者孕妇吃的食物虽然精致 ， 但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况 ， 所以食补中可把握住清淡原则 。
推荐食谱
虾仁水饺——增加食欲
材料
【虾仁水饺增加食欲】面粉250克 ， 五花肉100克 ， 虾仁150克 ， 冬笋末70克 ， 香油、盐各适量
做法
1、 虾仁洗净切碎；五花肉洗净 ， 剁碎 ， 加盐、虾仁、最后加香油、冬笋末拌成馅 。
2、 面粉加水揉成面团 ， 略饧、揉匀 ， 揪剂、擀皮 ， 包入馅料成饺子；入沸水后再续煮约3分钟 ， 开锅点冷水 ， 煮熟即可 。
功效
可滋阴、养胃 ， 有利于胎宝宝大脑的发育 。
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