文章插图
喝胡萝卜汁有什么功效？
喝胡萝卜汁有什么功效？
1、预防癌症
胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用 。若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用 。吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降 。
2、保护眼睛
胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因 。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养 。
3、缓解便秘
胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘 。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好 。
4、美容功效
胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象 。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润 。
5、防心血管疾病
荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效 。
胡萝卜汁制作方法：
材料：胡萝卜1个，苹果1个，柠檬1/4个，冰块适量 。
【喝胡萝卜汁有什么功效？】 作法：胡萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁 。苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁 。
推荐阅读
- 长海县美食
- 绝地求生怎么喝药，绝地求生怎么快速吃药
- 喝什么茶排毒养颜？5款排毒养颜茶让你做个素颜美人
- 三黄鸡汤怎么炖好喝
- 牛排黑胡椒汁的做法 怎样做牛排黑胡椒汁
- 哈密瓜怎么榨汁
- 喝酒后可以刮痧吗
- 哈密瓜汁怎么炸
- 口腔溃疡可以喝姜汤吗
- 备孕期间可以喝苏打水吗