三伏天里的产妇该如何食疗调理
最近的气温真的让人觉得像在蒸笼里一般煎熬，我们如此，这个时候坐月子的新妈妈更是难熬，老人家的习惯是月子里不能吹空调、不能吹冷风、不能洗澡，这么多的规矩把各位产妇可憋坏了，但是怎么办呢?为了自己的身体着想，父母也是为了自己好，只得言听计从 。不仅这件事要管自己吃什么也是算在他们的管辖范围内，吃什么，该不该补，怎么补，这一系列的问题让家人头大，但家人需要了解的是，生完宝宝后的妈妈身体也是非常虚弱的，所以在产后一定要通过食补的方法来让身体慢慢恢复 。因此坐月子吃什么好对产妇是非常重要的 。今天我们就为各位产妇准备了科学的答案 。
1、红糖
红糖的主要成分是蔗糖，进入人体后，蕉糖会被分解成葡萄糖和果糖，对产妇十分有益 。
2、炖汤
产后的最初几天并不适合给产妇进补各种荤汤，最好以豆腐汤、蔬菜汤为主 。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤3这些汤不仅能促进产妇的体能恢复，还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效 。如果产妇某一种汤喝腻了，还可将多种汤品互相调换着喝 。
3、生姜
生姜具有极强大的杀菌力，能中和自由基，抗氧化，还能促进胃液分泌、帮助消化、活化新陈代谢，对妊娠高血压比较有效 。另外，中医认为，生姜有疏风散寒、祛风保暖、健胃止呕的功效，能促进血行 。生姜对产后因体虚血弱、风多血少、肢体恶寒的产妇十分有益，可温阳散寒，从而减轻不适 。
以上的这些食物对坐月子的女性非常重要喔，各位负责照顾产妇的家人你们都学会了吗?
【三伏天里的产妇该如何食疗调理】
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