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草菇的营养价值和药用功效
草菇的简介
草菇，亦称包脚菇、“兰花菇” 。由于清代曾为宫廷贡品，也有叫它贡菇的，原产中国，所以外国人把草菇叫做“中国蘑菇” 。
【草菇的营养价值和药用功效】 草菇幼时黑色，后变成鼠灰色乃至白色 。在东南亚及华南地区已有上百年的栽培历史，是餐桌上最常见的蘑菇之一 。草菇问世的历史较短，清朝才出现，但问世不久就进贡皇家，充作御膳 。据说慈禧对它十分喜欢，有“兰花菇”、“美味包脚菇”之称 。
草菇的营养成分
现代研究指出，草菇是一种营养丰富的低脂性食物 。蛋白质含量虽不算高，但富含8种人体必需的氨基酸，生物学价值高，有助于降低胆固醇，提高肌体免疫能力 。
草菇的药用功效
传统医学认为，草菇性凉、味甘、无毒，能益脾补气，清热解暑，对夏季暑热烦躁、体虚气弱及高血压患者均比较适合 。
因为草菇含有大量维生素C，常吃草菇可以有效对抗坏血玻另外，多吃草菇还有改善脑功能、提高智力的作用 。
草菇的食用方法
草菇味道鲜美，口感柔嫩，炒、煮、炖、煨均佳，荤素皆宜 。
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