产后哪些食物不能贪吃
从怀孕开始 ， 饮食的标准就要有 ， 不能稀里糊涂的饮食 ， 等生完宝宝以后 ， 更要注意饮食 ， 因为产后的饮食决定奶水、决定产后的恢复等等 ， 因此饮食要注意起来 ， 那么 ， 在注意食物的选择中 ， 哪些食物产后不能贪吃?下面 ， 苹果绿天然养生专家为您详细介绍 。
1.西兰花：哺乳的相关专家认为西兰花是会容易让孩子不舒服的蔬菜 ， 一般会出现胀气、胀气不 ， 因此 ， 产后的您一定要注意食用西兰花 ， 食用的时候一定要煮熟 ， 不要生吃 ， 熟的更能减少孩子腹胀的可能 ， 当然一定要少吃 ， 不要多吃了 。
2.巧克力：产后可以吃巧克力 ， 但一定要注意食用的量 ， 一定要适可而止 ， 不可过多的吃巧克力 ， 因为巧克力里含的可可碱会通过母乳直接给宝宝 ， 这样的物质在宝宝体现内蓄积是有一定的伤害的 ， 可可碱能伤害神经系统、排尿量增加、伤害心脏、肌肉松弛情况等等 ， 让宝宝睡眠不稳、消化不良、哭闹不停 。
3.柑橘类水果：柑橘类的水果中含有会刺激消化道的物质 ， 所以饮食多了会导致宝宝烦躁、呕吐等等问题 ， 有的还有出现疹子 ， 如果不想放弃吃柑橘类水果 ， 可以选择一些含有营养成分一样的水果吃 ， 比如：木瓜、芒果等 。产后哺乳期妈妈最适合吃的水果有葡萄、甘蔗、苹果、龙眼、桃、杏、菠萝等等 。
4.辛辣的食物：产后虽然吃辣椒没事了 ， 但是一定要注意即使吃一点辣椒就可以让宝宝闹腾好几个小时 ， 最好不吃 ， 如果想吃在饮食上找一些别的食物代替辣椒吧 。
产后要注意食物的选择呢?相信您了解了产后要注意的食物 ， 有些食物最好不吃 ， 最好少吃 ， 苹果绿天然养生专家建议产后要多多了解这方面的知识 ， 不要因为吃的不对劲导致宝宝哭闹不得 ， 让宝宝身体难受 ， 自己也跟干着急不舒服 。
【产后哪些食物不能贪吃】
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