合谷穴是老人穴位按摩的穴位之一

老人穴位按摩是一种老人用来强健身体的方式 。老人穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的 。下面是对老人穴位按摩的介绍 。
一、内关穴:位于腕横纹上两寸,在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间,就是从手腕横纹向后量三横指,在两筋之间取穴 。
老人穴位按摩方法:按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上,指甲的方向要竖向,和两筋平行,指甲要短,以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作,要有一定的力渡,使按摩内关穴产生一定的得气感觉,最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指,上传到肘部,这样才有较好的效果 。
二、合谷穴:用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴 。
老人穴位按摩方法:在按摩时,两手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一次,即每分钟30次左右 。重要的是按压的力量需要有一定的强度,穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,即有“得气”现象为好,这样才能起到防病治病的作用 。
三、足三里:可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴 。
老人穴位按摩方法:如果按摩右侧足三里,就可以用左手的拇指放在足三里穴上,其他四指握住胫骨,然后以拇指垂直下鞍,频率和前面谈的两个穴位一样,但力度要大,由于足三里下面的肌肉较为丰富,有时按摩可能达不到一定的效果,这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助,这样就容易达到得气的效果 。
前面是对老人穴位按摩的具体讲解,相信大家对老人穴位按摩有一定的了解了 。祝您早日康复 。如果您对老人穴位按摩还有什么问题,欢迎咨询我们的在线专家,专家会详细解答的 。
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【合谷穴是老人穴位按摩的穴位之一】

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