为什么要吃莲藕 吃莲藕好处
【为什么要吃莲藕 吃莲藕好处】
文章插图
1、养颜美容
莲藕具有很好的美容养颜作用 ， 它不仅含有丰富的维生素C和钙铁等物质 ， 还有多酚类物质 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以起到延缓衰老、美容养颜的作用 ， 女性不妨多吃点 。
除此之外 ， 吃莲藕还能够让我们的皮肤变得更加滑嫩、有光泽 。
2、清热凉血
莲藕有凉血清热的作用 ， 可以用来缓解上火等热性病症；莲藕味甘多汁 ， 热病口渴、咯血者多吃有益 。
3、益血生肌
中医称莲藕具有补中养神 ， 益气的作用 ， 因为莲藕富含铁、钙等微量元素 ， 蛋白质、维生素的含量也很丰富 ， 能够补益气血 ， 增强人体免疫力 。
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