鱼腥草泡茶材料:干燥鱼腥草 。
做法:
用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显着 。
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2鱼腥草绿豆汤材料:鱼腥草30克、绿豆50克、猪肚200克、姜5克、葱5克、盐5克 。
做法:
1.鱼腥草洗净,去黄叶老根;绿豆淘洗干净;猪肚洗净,切4厘米见方的块;姜切片,葱切段 。
2.把猪肚、绿豆放入炖锅内,加水500毫升 。
3.把炖锅置武火上烧沸,再用文火煮1小时,加入鱼腥草、姜、葱、盐,再煮10分钟即成 。
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3鱼腥草炖雪梨材料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量 。
做法:
1.将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成小碎块,挖去梨核 。
2.把鱼腥草拣去杂质,洗净,晾干后切成小碎段 。
3.然后放入沙锅,加水适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣,收集过滤液汁再放入沙锅,加入雪梨小碎块,视需要可加适量清水,调入白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用 。
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4鱼腥草鸡汤材料:鱼腥草、鸡肉、食盐、胡椒粉、味精 。
做法:
1.鱼腥草焯水备用 。
2.将鱼腥草放入锅中炖煮,等到鸡肉超不多熟了放入鱼腥草 。
3.等到鱼腥草超不多熟了放入调料调味即可 。
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【鱼腥草怎么吃能减肥】 12
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