文章插图
当季水果明细如下：
1、一月专吃猕猴桃：猕猴桃素有“水果之王”之称 ， 其维生素C的含量远高于苹果、香蕉、柑橘等日常水果 ， 而且猕猴桃的综合抗氧化指数在众多水果中也是名列前茅的 ， 并且富有很高的可溶性膳食纤维和丰富的维生素Ｃ、维生素Ｂ、维生素Ｄ、钙、钾、磷 。
2、二月甘蔗营养高：现代研究表明甘蔗中含有丰富的糖分及水分 ， 此外还含有各种人体所需的维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁、等物质 。不仅能提炼糖分 ， 还可以提供各种人体所需的营养和热量！并且甘蔗还有非常好的食疗价值 。
3、三月菠萝正当令：菠萝又称作为凤梨 ， 酸甜可口、生津利肺 。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、有机酸等人体所需的营养物质 。其中菠萝所含有的‘菠萝朊酶’可以帮助改善血液循环、消除炎症和水肿 。
【当季水果 当季的水果介绍】4、四月山竹胃口调：山竹散发的气味很淡 ， 吃起来却很甜美 ， 和榴莲素有‘夫妻果’之称 ， 因为山竹可克制燥热 ， 山竹的营养丰富、抗氧化能力很强 ， 而且还具有保健作用！不过吃的时候要注意适量 。
5、五月草莓为上品：草莓是大家最喜爱的日常水果之一 ， 果肉柔软多汁、酸甜可口 ， 富含大量糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质！还含有许多人体所必需的矿物质及微量元素！不过不宜多食 ， 容易导致腹泻、肠胃功能紊乱等疾病 。
6、六月水果属樱桃：樱桃是上市较早的一种乔木果实 ， 味甘性温 ， 号称‘百果第一枝’ ， 色泽红艳光洁 ， 犹如宝石般通透 ， 樱桃含铁量特别丰富并且具有调中益气、健脾和胃等功效！对于食欲不振、消化不良、风湿身痛等都有良好的用处 。
7、七月桃子全身补：桃子营养丰富、肉甜汁多 ， 并且含有丰富的蛋白铁质 ， 能增加人体血红蛋白数量、并且抗贫血、抗肝纤维化、还可防癌抗癌 。不仅桃肉可以养血美颜桃核也可入药且有活血化瘀功能！需注意的是桃核虽可养血但女性月经期间不宜食用 。
8、八月西瓜暑气消：夏天大家都爱吃西瓜 ， 西瓜不仅味道甜美、甜酸可口还具有生津、止渴、解暑、利尿、消炎、降压、去皱、嫩肤、美容等动能特效！不过是生冷之品 ， 吃多易伤脾胃 ， 引起消化不良、胃肠道抵抗力下降等肠胃疾病 。
9、九月葡萄抗氧化：葡萄也是大家夏天都爱的一款水果 ， 味道可口营养价值高 ， 其中含有丰富的矿物质、维生素和类黄酮 ， 类黄酮是一种强力的抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并且还能够清楚体内的自由基 ， 并且葡萄籽里面含有的花青素更是抗氧化的明星 。另外葡萄还有抗癌防癌的作用！可谓是益处多多啊 。
10、十月白梨把肺保：梨子的好处不用多说了！生津、化痰、润燥、并且梨子中含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助人们降低胆固醇的含量！根据最新的研究成果表明 ， 梨子已取代仙人掌、芦荟等植物成为防辐射的新一代圣品 。
11、十一月苹果人皆益：苹果是我们日常生活中最缺少不了的水果了！素有“每日吃苹果 ， 疾病远离我”的说法 ， 一个苹果中含有的类黄酮大３０克以上 ， 类黄酮具有保护心脏预防冠心病的作用 。
12、十二月橘子维Ｃ高：橘子味甘酸、性温 ， 具有开胃益气 ， 止咳润肺的功效 ， 橘子的营养也十分丰富 ， 其中维Ｃ的含量更是高的惊人 ， 橘子的丰富营养更有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用 。
推荐阅读
- 满怀希望所向披靡啥意思
- 浓重欲滴的意思 词语浓重欲滴的意思
- 太平天国运动的救国主张
- 水果店怎么经营比较好 水果店如何经营生意好
- 小幸福树的养殖方法,种好幸福树守护“幸福”
- 干贝的家常做法，干贝煮汤的家常做法
- 红薯栗子排骨汤的做法 红薯栗子排骨汤的做法介绍
- 倘使的意思 词语倘使的意思
- 霉豆子的制作方法
- 供品水果什么好 供果都有什么