文章插图
推荐十种不错的食材黄金搭档
芝麻配海带
把芝麻配海带放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用 。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老 。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用 。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增 。
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效 。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟晾干后碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味 。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用 。但牛肉粗糙，有时会破坏胃黏膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃黏膜的作用 。
百合配鸡蛋
百合配鸡蛋有滋阴润燥，清心安神的功效 。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳 。
羊肉配生姜
羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛 。
甲鱼配蜜糖
【推荐十种不错的食材黄金搭档】 甲鱼配蜜糖不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老 。
鸭肉配山药
鸭肉配山药既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳 。山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺效果更佳 。
鲤鱼配米醋
鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增 。
肉配大蒜
俗话说：“吃肉没大蒜，营养减一半”，这是有一定科学道理的，从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食 。
据研究，瘦肉中含生成维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜 。
上面的这些食材搭配方法除了会让菜肴更加美味外，其实各自都有着自己特有的食疗作用，只要我们根据自己的身体健康状况进行选择，就一定能利用美味给自己的健康添加保障 。
推荐阅读
- 婴儿疫苗不打可以吗
- 怎么分辨翡翠手镯是不是玉石 怎么辨别翡翠玉镯
- 上班族穿衣要注意 这些打扮不健康
- 玉镯平时不戴怎么保养 翡翠手镯不带怎么保养
- 中医认为常出汗对身体也不好！
- 七彩人生各色不同中的七彩是什么意思 七彩人生各色不同中的七彩的意思
- 最适合办公室女人的十种健康茶
- 野小蒜的功效和危害 虽然好处多多，但这些人不能吃
- 男人过生日送什么礼物 适合送给男人的生日礼物推荐
- 哪些疾病会引发男性不育 预防不育八项要牢记