文章插图
吃蔓越莓有什么好处？
蔓越莓的介绍 。
蔓越莓原产于美洲，有“北美红宝石”之称，到底蔓越莓是什么呢？蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中，蔓越莓、蓝莓和康科特葡萄是美国特产的三种水果 。
吃蔓越莓有什么好处？
抗老化，避免老年痴呆 。
蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一 。
减少心血管老化病变 。
经常吃高热量、高油脂、高胆固醇食物的人，很容易让心血管提早老化煺休，产生各种如高血压、心脏并血管栓塞等疾病，因此医生一直呼吁大家，应少吃这一类三高食物，平常也应多加摄取含有单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物（如鱼油），以避免低密度酯蛋白胆固醇（俗称坏的胆固醇）氧化 。但对于素食者来说，因为无法选择荤类食物，而在一般植物当中，这类营养成分也不高，所幸在蔓越莓当中，不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康 。
可预防妇女常见的泌尿道感染问题 。
蔓越莓会使尿液酸化，让泌尿道成为细菌不易生长的环境，并且又有着能够阻止制病细菌黏附在体内细胞的作用机制，让引发尿道感染的细菌难以附着在尿道管壁上，如此一来，即使仍能克服艰苦环境而生存下来的病菌，还是会随着尿液被排出体外 。因此英国的研究人员建议，每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助 。
降低胃溃疡及胃癌的发生率 。
【吃蔓越莓有什么好处？】 细菌性胃溃疡的发生，绝大多数是由于幽门螺旋杆菌在作怪的塬因，当这种细菌长时间附着在胃黏膜上时，就会对胃部造成伤害，引发细菌性胃溃疡，因此若是经常食用蔓越莓，同样也能抑制细菌黏附在胃中 。此外，蔓越莓又能提供人体如抗生素般的保护能力，而且这种“天然抗生素”不但不会让身体产生抗药性，也不用担心会有药物副作用产生，因此就算天天食用也没有关系 。
推荐阅读
- 万国觉醒落日峡谷怎么放，万国觉醒日落峡谷有哪些增益
- 语言沟通技巧有哪些 盘点语言沟通技巧
- 社保卡有哪六大功能 社保卡有什么用8大功能介绍
- 六神花露水有什么作用 六神花露水的作用介绍
- 教你如何有效腹部健身
- 白领女性久坐不动有哪些危害
- 吃生鸡蛋易引发疾病 4种食物生吃有营养
- 稀奶油和淡奶油有什么区别
- 鼻烟壶有什么用 关于鼻烟壶用途介绍
- 纸的家庭成员有哪些