老年人睡前的几个禁忌事项！
一、准备工作
1.出发前要检查通讯工具是否正常工作 ， 并预存话费 。
2.要适当携带一些医药用品 。比如 ， 晕车药、镇定剂(可避免乘车时因过度摇晃而产生的呕吐、眩晕等) ， 伤风感冒剂(治疗因气候变化、睡眠不足而引起的感冒 ， 最好携带没有副作用的) ， 肠胃不调剂(旅行疲劳、饮食不当常常容易引起拉肚子 ， 带些治拉肚子的药可以预防肠胃不适) ， 消化药 ， 消炎药 ， 麝香膏 ， 创可贴等 。
3.要随身携带一些便利物品 。比如 ， 塑料袋(放几个塑料袋在旅行包中备用 ， 可以用来装洗净未干的衣物或脏衣物) ， 别针(最好能准备大中小数枚 ， 当裙子下摆的线开了、衣服扣子掉了、拉链坏了时 ， 可以用来补救) ， 大毛巾(可以把它和内衣裤包在一起 ， 装在旅行袋中 。旅行时买的东西 ， 也可以用大毛巾包起来 。在有凉意的时候它还可以作为头巾、颈巾) 。
4.带了不少东西 ， 如何整理行李也是有讲究的 。整理行李有这样四条原则：较大的物品先装;瓶装化妆品等易碎物 ， 要用衣物包裹起来;在空隙处塞入卷成筒状的毛巾;重物置于下方 ， 以利搬运 。
5.糖尿病患者在出发前应做特别的准备 。具体地说 ， 包括如下几点：向医生要一份病历摘要及处方 ， 准备12天(行程天数的2倍)的药量;药物分装在不同的旅行袋中随身携带;血糖测定仪器和测尿糖的设备最好也能随身带好;带一些能预防低血糖的食物 ， 如方糖、果汁、汽水等;准备一些小点心 ， 供误餐时食用 ， 如饼干、水果等;带两双方便走路的鞋 ， 供长期步行时替换;一定要带全足部护理所需的东西 ， 如乳液、指甲剪等 。
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【老年人睡前的几个禁忌事项！】
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