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1、玩玩就好 。意思就是玩游戏适当就好，不要过度的沉迷 。适当的玩游戏有助于放松我们的身心，但是过度了就会起到相反的作用，严重的会影响到我们的生活 。沉迷游戏对于身体也会产生不好的影响 。
2、充实生活 。很多时候沉迷游戏是因为感到无聊，整天无所事事，通过网时间来消耗时间 。不放我们放下游戏，去做做一些有意义的事情，譬如运动，与朋友聊天，看看书等 。这些都是可以充实生活的 。
【沉迷游戏咋办 成年人沉迷游戏怎么办】3、外面的世界转转 。可以到外面转转，毕竟外面的世界很精彩，每天都在变化着 。外面的世界不仅仅是旅游到外地，到国外，即使出去逛逛街，拜访下朋友，看看亲戚 。这些都比沉迷有游戏好多了 。
4、玩出名堂 。如果特别喜欢游戏，那就玩出名堂，譬如完成职业玩家，去比赛 。而且可以挣到钱，收入也是蛮不错的 。前提是你能够吃苦，毕竟面对整天的训练很枯燥 。或者直播玩游戏，拍游戏视频等 。在享受游戏的同时还可以有收入 。
5、踏实的生活 。如果玩游戏仅仅是为了放松，为了娱乐 。那就适当就好，不要沉迷其中，生活中有很多精彩的事情，去发现，去了解，去享受 。不要单单的沉迷游戏，生活需要踏实，踏踏实实的会让生活变得精彩 。
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