【催奶食谱，产后催奶食谱】
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1、催奶食谱之猪蹄通草粥 。原料:猪蹄1～2个,通草3～5克,漏芦10～15克,粳米100克,葱白2茎 。
2、做法:先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可 。每日2次,温热食 。
3、功效:通乳汁,利血脉 。适用于产后无乳,乳汁不通 。
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