维生素b的水果有哪些
西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等 。
1、西红柿：西红柿有维生素宝库的美称 ， 含有丰富的维生素 。西红柿吃起来 ， 略微带一点酸 ， 能够促进食欲 。
2、橘子：橘子含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质 。
3、香蕉：香蕉含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、维生素b等 。
4、葡萄：葡萄含有维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等营养成分 。
5、梨：梨含鞣酸、苹果酸、维生素B2等 ， 食用可为人体补充一定营养 。
维生素b：
【维生素b的水果有哪些】维生素B也称维他命B ， 是B族维生素的总称 ， 它们常常来自于相同的食物来源 ， 如酵母等 。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环 ， 每种维生素B都参与了关键的代谢反应 ， 通常以辅酶的形式存在 。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物 ， 但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物 ， 于是它的成员有了独立的名称 ， 如维生素B1 ， 而维生素B成为了一个总称 ， 有的时候也被称为维生素B群、维生素B族或维生素B复合群 。
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