老年人想才寿就要知道一下光脚的一些禁忌
52岁的老李患高血压已经10多年 ， 一直用药物控制得很稳定 ， 可是最近的一次泡脚经历 ， 却让他血压再次出现飙升 。到医院就诊后 ， 经医生介绍才知道 ， 原来是他自己采用“艾叶+红花”的药方泡脚导致血压出现波动 。
俗话说 ， “老年人要长寿 ， 头凉脚热八分饱” 。脚是人体的“第二心脏” ， 入冬后很多老年人都喜欢睡前泡泡脚 。医学专家介绍 ， 老年人在泡脚的同时 ， 如果能在热水中加点中药 ， 对某些老年慢性病患者来说 ， 能起到事半功倍的强身保健作用 。可是从中医角度看 ， 采用中药泡脚并非千人一方 ， 也须对症施用 。
此外 ， 老年人泡脚时除了不要滥加药物外 ， 还应注意以下几点：
【老年人想才寿就要知道一下光脚的一些禁忌】1.老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶 ， 这样能让双脚舒服地平放进去 ， 且水可以一直浸泡到小腿 。要注意 ， 一定不能用金属盆和塑料盆 ， 否则药液的有效成分会损失一部分 。2.泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜 ， 要随时添加热水 。
3.足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚 。
4.饭后半小时内不宜泡脚 ， 否则会影响胃部的血液供给 ， 长此以往可造成老年人营养不良 。
5.泡脚时间不能太长 ， 最多半个小时 ， 否则双脚的局部血液循环长时间过快 ， 会造成身体其他部位相对缺血 ， 有可能使老年人因脑供血不足而昏厥 。
6.泡脚后不能马上睡觉 。趁着双脚发热的时候揉揉脚底 ， 及时穿好袜子保暖 ， 待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
7.中药泡脚只能起辅助治疗的作用 ， 老年朋友千万不要把它当作治病的方法 ， 以免耽误病情 。
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