女性月经不调可以吃这五种食物
女性说起月经都是不陌生的 ， 因为月经周期会伴随着女性很久 ， 甚至说是最长的一个生理现象 ， 但是很多女性在度过月经期的时候并不顺畅 ， 这就是我们常说的月经不调问题 ， 经常会出现痛经 ， 血块多 ， 血量大 ， 经期长等等情况 ， 那么在饮食上哪些食物可以帮助我们顺利度过经期呢?
1、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素K ， 这是一种具有收缩血管和止血的作用 ， 特别是对于有淤血和出血量大等情况具有很好的调理作用 ， 其中含有的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸 ， 对于体质削弱的人来说也是很有帮助的 ， 比较适合有月经不调和经期提前血量多的人群食用 。
2、乌鸡肉
乌鸡肉是一种非常好的补品 ， 具有补虚劳赢弱、益产妇的功效 ， 是一种非常好的调理身体的食物 ， 对于女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效 。
【女性月经不调可以吃这五种食物】
3、羊肉
我们都知道常吃羊肉具有补肾的作用 ， 实际上多吃羊肉还可以治疗女性月经不调的问题 。这是因为羊肉性热 ， 具有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气 ， 对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。
4、银耳
银耳的主要作用是可以滋阴润肺、补肾强精 ， 在止血、活血方面作用很大 ， 特别适合体弱、月经不调、神经衰弱等症状的人群食用 。
5、茄子
茄子是大家生活中非常常见的食物 ， 实际上女性吃茄子具有很多的养生功效 ， 如可以清热活血、通络散淤、消肿止痛 ， 对于女性月经过多、痛经有一定调理作用 。
上文中小编为大家介绍的五种食物都是我们生活中非常常见的 ， 并且对治疗女性月经不调等问题有着很好治疗作用的食物 ， 建议大家可以根据自己的喜好适量的使用 。除此之外 ， 建议大家还要注意保持心情的愉悦 ， 并且注意避免寒凉食物的摄取 。
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