百合板栗糯米粥——润肺止咳养心安神
相信我们大家在生活中都是吃过百合板栗糯米粥的 ， 当然 ， 百合板栗糯米粥的味道是非常不错的 ， 吃起来非常的香 ， 我们很多的朋友们都比较喜欢食用百合板栗糯米粥了 ， 但是还有一些人不会制作 ， 下面我们就来看看百合板栗糯米粥的做法 。
百合板栗糯米粥
百合板栗糯米粥的做法
1、首先需要将百合放入温水中进行泡发 ， 等泡发好之后 ， 用清水洗净 ， 备用 。
2、随后将板栗去壳洗净 ， 备用 。
3、糯米淘洗干净 ， 将之泡发 ， 备用 。
4、准备些配料 ， 将葱花切好 。
5、这时将糯米放入锅中 ， 并加入适量的清水 ， 大火煮沸 ， 等米粒全部绽开之时将百合、板栗也放入 。
6、这时将火候调至中火 ， 继续熬煮 。
7、最后加入适量耳朵食盐 ， 均匀的搅拌 ， 随后将葱花放入 ， 就可以吃了 。
百合板栗糯米粥的功效与作用
百合板栗糯米粥可以润肺止咳、养心安神、增补食欲等等的功效 。百合特别适用做粥 ， 很多人都喜欢 ， 并且还有止咳、润肺清凉等的功效 。很适合在夏季食用 。板栗更是具有养胃健脾的功能 ， 它所含的植物纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 从而增加了人们的食欲 。并且还能延缓皮肤的衰老速度 。糯米更是能补中益气 ， 健脾养胃 ， 特别是对于肠胃不好的人来说 ， 可以缓解腹胀腹泻 。这道食谱对于咳嗽的人来说 ， 可以缓解 。
我们现在对于百合板栗糯米粥的做法也是有了一个大概的了解了 ， 我们可以知道 ， 百合板栗糯米粥的做法也是比较简单的 ， 所以我们大家以后生活中有时间了 ， 经常做着吃一些百合板栗糯米粥就是非常不错的选择 ， 还可以促进身体的健康 。
【百合板栗糯米粥——润肺止咳养心安神】
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