适合孕妇安心养胎的食谱推荐

每位女性在怀孕以后饮食上都特别的小心,因为有些食物不能乱吃,那孕妇在怀孕的过程中有时候不舒服没有胃口,有时候无心吃饭的时候,这时候就要特别的注意,尽量食用一些安心、养胎、促进食欲的食物,接下来,苹果绿天然养生专家为您介绍养生食谱

适合孕妇安心养胎的食谱推荐
1.清晨养胃汤:蚕蛹的蚕茧20个、红枣50克、白糖适量 。先把红枣洗净和蚕茧一起入锅,并且加800克水 。然后在改用小火慢煎15分钟,等煮沸以后滤汁入大碗加入白糖调味即成清晨养胃汤养胃健脾润肺生津,汤甜味美 。
2.桑椹三明治:切片面包若干、桑椹罐头1瓶即可,将桑椹罐头打开舀出3~4粒桑椹粒放在面包上 。在舀几勺桑椹汁,用勺子均匀的涂抹在面包上,再把面包片对折食用,桑椹三明治明目、清肝、健脑、养胃 。
适合孕妇安心养胎的食谱推荐
3.早晚养胃粥:材料大枣10个、莲子20克、粳米50克 。先把莲子用温水泡软、去芯,然后在把粳米淘洗干净,大枣洗净,在将三者同入锅内并加清水适量,用旺火煮开后在用文火熬煮成粥 。可以根据个人的口味早晚食用,早晚养胃粥养胃健脾,还可以防治缺性贫血 。
4.桑寄生煮蛋:材料有鸡蛋、桑寄,将材料生放入锅内并加适量的清水同煮,等鸡蛋熟了后剥去外壳再放入锅中煮,过一会就可以吃了,桑寄生煮蛋滋阴润燥安胎止吐、养心安神的效果 。
【适合孕妇安心养胎的食谱推荐】
适合孕妇安心养胎的食谱推荐
适合孕妇安心、养胎的食谱,就介绍到这里,相信大家都了解了,苹果绿天然养生专家孕妇的饮食一定要注意,在初期的时候要注意止呕、养胎、补充足够的营养,在中期的时候要全面的营养供给,后期的时候小心饮食,避免误食发生意外 。


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