女性吃黑米红豆粥可以养血调经
很多女性在怀孕早期喜欢喝黑米红豆粥，黑米红豆粥可以补气养血、保产育胎 。对于孕妈妈来说，常喝黑米红豆粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用 。女性不但在孕期可以喝黑米红豆粥，在经期喝也可以有效的调经止痛，有很好的滋补功效 。
【女性吃黑米红豆粥可以养血调经】
喝黑米红豆粥的好处
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米” 。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效 。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的 。加上红枣、枸杞和红糖，补血再+1个能量点 。
黑米红豆粥的做法
黑米红豆粥是非常适合女性喝的一款粥，具有很好的滋阴补血功效 。200g黑米 100g红豆，适量清水 适量白糖 。做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，这样做的粥才更松软 。粥和水比例要掌握好，水不要太多 盖过米即可，这样做的粥才更黏稠 。
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上 。
2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分 。
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开 。
4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可 。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火 。
6、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
女性朋友在平常可以煮一些黑米红豆粥，黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补、滋阴暖肝的养生功效 。经常饮用黑米红豆粥可以帮助女性肝脏排毒，还可以加速血液循坏 。红豆有养血美容之效果，通常在减肥期的女子早餐只喝粥，这样即养颜又美容!
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