女人排毒养颜吃这些滋阴的食物
排毒养颜是很多女性朋友所关注的事情，很多女性朋友都想要进行排毒养颜，对自己的身体进行养生，下面就让我们给大家推荐食疗的方法，来起到排毒养颜的目的，让我们一起看看哪些食物有这样神奇的功效，能够帮助女性朋友排毒养颜吧 。
一、苹果粳米粥
材料：苹果一个、葡萄干两把、粳米150克，蜂蜜、水适量 。
做法：先把米淘干净沥干备用，然后把苹果洗干净切成片，在锅中倒入适量的水，然后把粳米和苹果一起放到锅中煮，煮至沸时改成小米加入葡萄干在煮直至粥稠了关火，稍微冷切之后加入蜂蜜搅拌均匀就可 。
常食用苹果粳米粥会有美容，补血，润肠通便等疗效，尤其是对于“虚胖”的一类女性尤为的适用，可以帮助大家治疗便秘的问题哦 。
二、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克、红枣20个 。
做法：把黑木耳洗干净泡发，与去核的红枣加适量水进行熬煮就可以了 。
黑木耳红枣汤最适合那些脸上有色斑，肤色暗淡，形体消瘦的女性经常食用了 。其有驻颜祛斑，安神的作用，其次黑木耳还有“血管清道夫”的美称，对于那些平时喜欢吃肉食的女性来说还有净化血管的功效呢 。
三、木瓜红枣莲子羹
材料：红枣、莲子、木瓜各50克、牛奶适量 。
做法：先把木瓜切成块，然后同红枣、莲子一起熬成粥，粥好之后加入牛奶在煮沸就可以了 。
营养点评：木瓜中含有丰富的木瓜素和，维生素A其具有美容，健脾养胃等功效 。特别是对于经常便秘的女性就具有很好的食疗价值，同时研究发现多吃木瓜还能使女性的身材变得更好 。而红枣具有调节女性内分泌，帮助女性补血等作用，莲子具有静心，安神等作用 。
所以将牛奶、木瓜、红枣、莲子等一起搭配不仅健康而且具有很好的美容养颜之效，可使女性真正拥有天使的脸庞，魔鬼的身材 。
这就是我们给大家推荐的几款能够起到排毒养颜效果的食物了，而且还有滋阴的作用，对女性朋友的身体是很有好处的，女性朋友们千万不要错过哦 。
女性朋友们对于美的追求是永恒的，所以排毒养颜就成了很多女性用以保养身体的一种方式了，很多女性朋友选择前往美容院进行保养，其实，这些方法都是不如通过食物来进行的，上面就给大家推荐了几款食物，可以起到美容养颜滋阴的效果哦 。
【女人排毒养颜吃这些滋阴的食物】
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