推荐适合女性瘦身的几种食物
女性朋友一直以来都非常注重瘦身，在饮食方面极为的注重，生怕吃了以后会让自己变胖，在日常生活中，有一些食物对于女性而言，有一定的瘦身效果，下来小编将为大家推荐几种食物，希望别人对想要瘦身的女性提供一些参考 。
黄瓜
黄瓜中的维生素C、维生素B族、各种微量矿物质是非常丰富的，黄瓜生吃口感清脆爽口 。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃 。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食 。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失 。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后时间放置，这样也会促使维生素损失 。
葡萄柚
葡萄柚能够起到加速新陈代谢的作用，帮助燃烧更多卡路里 。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感 。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平 。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效，非常适合想减肥的人食用 。
西红柿
西红柿中含有大量的维生素A，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处 。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲 。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿 。
【推荐适合女性瘦身的几种食物】
鳄梨
鳄梨口感不错，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够加速新陈代谢，保护细胞免遭自由基损坏 。而且，鳄梨对人体健康非常有益 。能够降低胆固醇水平，治疗伤口，减少心脏病及中风风险，对头发及眼睛十分有利 。早饭可以吃半个鳄梨，再搭配西红柿都很不错 。
芹菜
芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里 。此外，芹菜能刺激胃肠蠕动 。芹菜中富含水分及纤维，是均衡饮食的极佳选择 。但若身体未摄入足够的矿物质或营养物，选择芹菜就需慎重，最好能与其他食物搭配食用 。
上文介绍的这几种食物，对于想要瘦身的人来说是非常有帮助的，不用担心，这些食物吃了以后会变胖，除了这些食物以外，还有很多新鲜的果蔬都是可以食用的，但是任何食物都不可以过量，希望大家能够注意 。
推荐阅读
- 女性备孕期应该注意做好什么
- 女性宫寒的主要症状有哪些？女性宫寒怎么调理
- 白领女性的六味解压汤
- 12星座适合养什么狗狗
- 痛经会不会影响怀孕？
- 女性妇科病有哪些症状
- 女性吃银耳益气清肠润肤祛斑
- 冬季女性怕冷怎么办 这些营养素能驱寒
- 影响女性生育力的的因素有哪些
- 女性打过胎有什么特征