养生食谱详情
一年之计在于春 春季养生重在“生” >>>详情点击 春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气,止于立夏前一天,春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节 。俗话说“一年之计在于春”,因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础 夏日养阳 坚守你的健康岗位 >>>详情点击 夏季的定义在中国是从立夏开始,到立秋结束 。夏季烈日酷暑,是一年中气温最高的季节,在夏季里心气最容易耗伤,特别是人体的新陈代谢十分旺盛,因此夏季最需要注意养生保健,让你的身体在夏季中健康地度过 。顺应节气 秋季养生重在养收 >>>详情点击 立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期 。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则 。三九补一冬,来年无病痛 >>>详情点击 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节、匿藏精气的时节,人的阳气也要潜藏于内 。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏” 。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化 。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生疾病 。因此,冬季养生很重要的一点是“养肾防寒” 。俗话说的“三九补一冬,来年无病痛”便源于此 。【养生食谱详情】
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