老年人腿疼如何按摩 老年人腿疼的危害有哪些
老年人的脚不太方便 ， 脚经常疼 ， 老年人的脚疼有什么危害？下面的健康家庭编辑带你去看看老年人腿疼是怎么按摩的老年人腿痛的危害是什么？
老年人腿痛如何按摩1、老年人腿痛的原因老年人脚痛的原因复杂 ， 有先天性 ， 有外伤、身体功能变化 ， 有些内脏疾病也表现为脚痛 ， 甚至心理因素引起的脚痛近年来也在增加 ， 很多疾病引起脚痛 ， 脚痛的原因及其疾病
2、老年人腿痛注意事项老年人朋友打牌或下棋时不要坐得太久 。另外 ， 要注意脚的保温 ， 每隔四十五分钟站起来走一会儿 ， 活动膝关节 ， 用手按摩膝关节 ， 促进膝关节的血液循环 ， 减少关节内外组织的粘连 。平时要坚持适当的蹲下、起立交替的活动 ， 平行双脚 ， 屈膝稍微蹲下 ， 双手放在同一个膝盖上 ， 顺时针揉几十次 ， 然后换另一个膝盖 ， 经常练习可以疏通血脉 ， 有助于防止膝关节过早僵硬 ， 稍微坐一会儿腿容易麻木的人 ， 经常摇腿
3、老人腿痛如何按摩【老年人腿疼如何按摩 老年人腿疼的危害有哪些】脚底反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面敲法等脚内侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、按法、敲法等脚外侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、食指间关节点法、按法、敲法等脚背反射区:拇指指端点法、食指间关节点法、食指推法等脚外侧反射区:拇指推法 。足部按摩治疗老年人腰酸腿痛 ， 脚底有百穴 ， 平时老年朋友也要重视脚底保健 。
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