女性如何从早起状态做自我健康判断
身体排毒的时间是有规律的 。早上5点到7点的时间段是大肠的排毒时间 。因此 ， 在5点到7点一定要进行排便 ， 否则毒素就会在体内累积 。7点到9点是胃部消化热量提供一天能量的时候 ， 因此早餐最好在7:30之前吃完 。如果不吃早餐又没有进行排便 ， 小肠就会吸收大肠的废物 ， 对身体造成损害 。不过 ， 本篇我们要来说一说的 ， 是职场女性以及所有的女性朋友们 ， 如果在早上起床之后的一些身体状况中 ， 寻找自我诊断的方法 。
清晨 ， 可以判断一**内是否有湿气：每天早晨起床后感觉脑袋昏昏沉沉 ， 很难打起精神来 ， 感觉非常疲惫或者感觉身上不够清爽 ， 懒得动弹 ， 那么身体里肯定聚集湿气了 。
在早上上完厕所后可以通过大便来检查 ， 如果冲完厕所还有痕迹或者感觉怎么都擦不干净 ， 这就表明体内有湿气存在了 。如果体内有湿气 ， 大便的颜色会发青色 ， 总有排不净的感觉 ， 这样时间久了毒素便会滞留在体内 ， 成为各种病症的诱因 。
舌苔通常能够很及时的反应我们自身的健康状况 ， 在洗漱前对着镜子观察下舌头 ， 正常的舌头是淡红色的 。如果舌苔比较厚发白而且感觉很湿润 ， 那么就是身体里有寒气存在了;如果舌苔发黄很厚 ， 那么身体里就有湿热存存;如果舌头非常的红艳而且没有舌苔 ， 那么身体的状况已经非常的糟糕了 。
【女性如何从早起状态做自我健康判断】
除了这些还有其他的方法可以用来自我诊断 。早上起床刷牙时感觉恶心 ， 有呕吐感 ， 并且嗓子里总感觉不够清爽干净 ， 努力地吐痰也只是吐出一点 。这样的情况来看就是体内有湿气了 。早晨起床后感觉小腿有发沉、发酸的感觉.也是体内聚集湿气了 。
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