怎么样才能补肾壮阳
如何补肾壮阳
1：多做游泳，打网球，爬楼梯等有氧运动，保持良好的体力，增强自己的自信心，自信比什么壮阳要都好 。
2：减少烟酒的吸食，最好是戒除烟酒，它们会伤害**上的微血管循环，坚持定期的做体检，和医生进行配合 。
3：饮食保持营养，保证营养的全面，鸡蛋，豆腐，全麦面包，腰果等都是增加男性体力的佳品 。
【怎么样才能补肾壮阳】说到正确的壮阳方法，很多人一下子就会想到食补 。在人们的日常生活中，的确有不少食物含维生素A、E以及钙、磷、锌、铜元素，这些营养物质能参与和促进人体人多酶和胰岛素代谢过程，从而促进性腺分泌，提高男性的性功能 。根据这个原理，人们如果能多吃一些富含上述物质的食物，就能起到壮阳的作用 。
吃什么补肾
海产品：贝类，鱼类，泥鳅，海参，，虾，鲍鱼，海藻类，淡菜等等
肉类：鹌鹑，白鸽肉，猪肾，狗肉，牛肾等
坚果类：花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等
除此之外小米，玉米等含有麦芽油的食物也都应该多吃，麦芽油可以补充身体所需的维生素E，鸡蛋，蚕蛹，蜂蜜这些也都是很好的补肾产品 。
补肾壮阳最好找中医给你开中药方子调节,好的快,治本 。
网上只能给你些补肾的食品让你参考：
1.韭菜、海参、鱼类、羊肉、姜、枸杞、荔枝等 。
2.黑色的食物是补肾的,如黑芝麻、黑豆、黑枣、桑葚、黑米、黑木耳等 。
多作运动对强肾壮阳有好处，还有就是食物，能壮阳的食物也一堆一堆的，狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋……自己去艾可补肾壮阳网上看，太多了 。不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物，但一定要没有副作用，食物壮阳的效果都是微乎其微的 。巨汉组合不错，没有副作用，对治疗早泄 阳痿都有很好的功效，还能增大.
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