女性冬季滋补气血 羊肉汤和百合汤

女性冬季滋补要注意很多的问题哦,比如说要补气血,美容养颜,也要注意一些保养的方式和方法,这些都是要注意,女性冬季如何滋补气血呢,下面的这些养生的汤品是不能少的,赶紧来看看如何制作吧 。
女性冬季滋补气血 羊肉汤和百合汤
羊肉汤
滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火
做法:
1.先把羊肉、羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊肉、羊杂放一个锅内煮,可放些葱等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊杂煮熟,捞出切成片,备用 。
2.把羊骨架放锅里,加满清水,好了,开火,熬吧,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,这时的汤就比较纯净了,放些葱姜,继续熬吧,什么时候熬的汤成乳白色,象牛奶一样就可以了 。熬汤一定要舍得花时间 。
3.把切好的羊肉、羊杂放碗里,放些葱花、香菜蒜黄之类的菜,放适量精盐,把熬好的羊汤趁热倒入碗里,好了,一碗色泽乳白,口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧,味道真的好极了 。如果喜欢辣椒,可以放些辣椒 。
功效:补虚壮阳,暖身暖胃 。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的 。
女性冬季滋补气血 羊肉汤和百合汤
莲子百合汤
材料:食物:瘦肉半斤药物:莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚
功能:莲子乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压 。百合能补中益气温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效 。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口 。
制作方法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味 。
说明:莲之全身皆可入药,莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材 。
女性冬季滋补气血 羊肉汤和百合汤
关于女性冬季如何滋补美容养颜的这个问题,上面的这些滋补汤品是再好不过的了,而且还可以起到保健的作用,对于提高体质来说效果还不错的,可以养颜养身,而且还可以驱寒养胃,适合冬季滋补食用 。

【女性冬季滋补气血 羊肉汤和百合汤】

    推荐阅读