五种按摩法可以养气血
文章插图
【五种按摩法可以养气血】中医认为，人的气血与健康是紧密相连的 。所以，想要健康的身体，先要学会养气血 。那应该如何养气血呢？下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法 。
五种按摩法可以养气血
1、养气血可按摩太阳穴和丝竹空
将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下 。
2、养气血可按摩前胸
前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一 。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老 。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年 。
3、养气血可用双掌摩面
首先，双掌竖捂面，闭上眼睛 。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴 。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦 。
4、养气血可搓擦颈椎和颈动脉
将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉 。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下 。
5、养气血可按摩腋窝
腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经 。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老 。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能 。这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，只需每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右 。
推荐阅读
- 怎么样培养孩子的自信心 4个方法培养孩子的自信心
- 炒螃蟹怎么炒 炒螃蟹怎么炒法
- 自制火腿肠的保存方法
- 元气骑士怎么让法老换武器 元气骑士法老可以拿什么类型的武器
- 一分钟立马睡着的方法 告别失眠
- 饥饿法训八哥要饿多久
- 床单清洗干净的方法，清洗床单的正确方法
- 清洗地暖有哪些清洗方法 清洗地暖最干净的方法
- 法院强制执行人在外地怎么办
- 新买的四件套怎么清洗比较好 清洗四件套更干净的方法