女人滋阴养血吃什么 滋阴养血的食物有哪些
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女人需要气血的滋养 ， 但是很多时候女性朋友会出现气虚、血虚、气血两虚的情况 ， 这也是女性为何常会手脚冰凉的一个原因 ， 那么女性朋友们该如何滋阴养血呢？下面为大家介绍女人滋阴养血的食物 ， 来看看吧 。
女人滋阴养血吃什么
【女人滋阴养血吃什么 滋阴养血的食物有哪些】1.黑豆
黑豆含有丰富的微量元素 ， 对抗衰老、降血压有良好的功效 ， 黑豆性味甘 ， 有活血、滋养健血等功效 。
2.黑枣
黑枣含有丰富的维生素 ， 有极强的增强体内免疫力的作用 ， 并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 。性味甘温 ， 能滋补肝肾 ， 润燥生津 。
3.当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 ， 痛经 ， 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
4.银耳
是民间最常用的清补食品 ， 有滋阴养胃、生津润燥的作用 。尤其对肺阴虚和胃阴虚者 ， 及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜 。
5.阿胶
用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。
6.枸杞
中医认为 ， 枸杞有“补精气诸不足 ， 易颜色、变白 ， 令人长寿”之功效 ， 可以补脾、益肺、养心、益肾和固肠 。
经过上文的介绍后 ， 相信大家对女人滋阴养血吃什么已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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