食欲突然大增是怎么回事？可不是单纯的嘴馋，或是5种疾病在作怪！
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有的人明明刚吃完饭 ， 也没有饥饿感 ， 却总想吃点东西 ， 尤其是15：00~18：00 ， 身体中血糖降低 ， 人们变得异常慵懒 ， 其实特别喜欢吃高糖分食物 ， 如奶酪饼干、巧克力或冰激凌等 ， 但短时间内食量突然增多 ， 需警惕疾病来临 。
食欲突然大增是怎么回事？
1、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进简称甲亢 ， 患者体内甲状腺素分泌增多 ， 加快蛋白质、糖分以及糖类分解代谢 ， 对热能消耗也增多 ， 从而引起代谢亢进 ， 如体重降低、吃得多、身体易出汗以及胸闷心悸等 。另外 ， 各个器官系统也会出现明显的兴奋症状 ， 如晚上失眠多梦 ， 脾气变得异常暴躁 ， 手不由自主的颤抖 ， 头痛 ， 眼球突出 ， 血压也会升高 ， 也有部分患者伴有甲状腺肿大 。
2、糖尿病
糖尿病属于糖代谢紊乱性疾病 ， 体内葡萄糖从尿液排出体外 ， 糖不能充分被身体所吸收利用 ， 从而刺激大脑进食中枢 ， 使得人们常常感觉到饥饿 。糖尿病的典型症状是多食多尿、体重降低以及口渴 。
3、神经性多食症
神经性多食症患者根本没有器质性的病变 ， 常常感觉到饥饿 ， 不管吃多少都感觉不到饱腹 。还有患有肥胖型生殖无能症、钩虫病以及胰岛B细胞癌时会引起食欲亢进 。
4、胃泌素瘤
胃泌素瘤很少见 ， 这是神经内分泌性肿瘤 ， 早期肿瘤细胞生长比较活跃 ， 会刺激胃部激素以及胃酸分泌 ， 从而提高人们食欲 。
5、皮质醇增多症
皮质醇综合症患者食欲变得异常亢进且伴有身体肥胖 ， 胸部和腹部堆积太多脂肪 ， 但四肢不胖 ， 反而会出现消瘦 。
如何有效控制食量？
1、选择合适的食物
平时需控制好食欲 ， 远离高脂肪和高热量食物 ， 推荐低脂肪高蛋白质的鱼虾、牛肉以及鸡肉、瘦红肉等 ， 能延长饱腹感 。
2、吃饭时要专心致志
每个人都有对饱腹的感受力 ， 但对不同级别饱的感受 ， 只有专心致志吃饭时才能感受到 。若一边说话一边吃饭或一边玩手机等 ， 很难以感受到饱感 ， 反而不由自主的摄入太多热量 。
3、改变吃饭的顺序
只要胃肠道健康 ， 不妨先吃清爽新鲜水果 ， 再喝开胃汤 ， 然后吃密度大的蔬菜类 ， 最后才吃主食 ， 这样能减少对热量摄入 。
4、吃饭时细嚼慢咽
大约需二十分钟左右大脑神经才会接受到饱腹信号 ， 若吃饭时狼吞虎咽 ， 大脑根本来不及提示已经吃饱了 ， 结果导致能量摄入超标 。因此需放慢吃饭速度 ， 每口饭至少咀嚼20~30下 。
温馨提示
【食欲突然大增是怎么回事？可不是单纯的嘴馋，或是5种疾病在作怪！】若短时间内食欲突然大增需引起警惕 ， 去医院做全面检查 ， 看看到底是什么原因引起的 。平时要多喝水 ， 多喝水能填充肠胃 ， 控制饥饿素分泌 ， 从而有效减轻饥饿感 。多喝水能促进血液循环代谢 ， 每半个小时喝200~250毫升 ， 这样能降低进食欲望 。感觉到饥饿时 ， 可以吃一根黄瓜或一个西红柿 ， 热量低且有利于减肥 。
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