经常吃西兰花有什么好处
【经常吃西兰花有什么好处】
经常吃西兰花有以下的好处：一、提高机体抗氧化的能力，因为西兰花作为十字花科植物，里面含有着丰富的帖状物，而帖状物有着很强的清除自由基的功效，因此经常吃西兰花补充帖状物在抗氧化、抗衰老方面的好处非常的明显 。二、提高机体预防肿瘤的能力，因为西兰花中富含丰富的矿物质，尤其是硒元素的含量比较高，硒元素在降低肝癌、前列腺癌等肿瘤方面的作用非常的明显，因此经常吃西兰花补充硒元素有着很好的预防癌症的好处 。
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