科学膳食搭配 锻炼宝宝好肠胃
导读：对于小宝宝的饮食搭配 ， 各位妈妈一定要多加谨慎 。因为小宝宝的肠道不像大人 ， 还缺少很多正常的有益菌 ， 消化和吸收能力也较弱 ， 需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全 。怎样【科学膳食搭配 锻炼宝宝好肠胃】
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对于小宝宝的饮食搭配 ， 各位妈妈一定要多加谨慎 。因为小宝宝的肠道不像大人 ， 还缺少很多正常的有益菌 ， 消化和吸收能力也较弱 ， 需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全 。怎样锻炼他们的胃肠功能呢?谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜 ， 都是锻炼宝宝胃肠的好食物 。下面就来看一些适合宝宝食用的中医药膳 。
它们或含有丰富的多种碳水化合物 ， 能增加宝宝肠道糖类消化酶的含量;或能刺激对蛋白质和肽类食物的消化和吸收;或能保持宝宝胃肠道正常的酸碱度;或可直接提供有益菌 。宝宝胃肠锻炼得好 ， 一定会长得快快的!
[苹果羹]
原料：熟苹果一只 ， 冰糖适量 。
制法：苹果去皮、核 ， 用匀浆机打碎;加少量水 ， 用小火熬制 ， 略呈透明状即可 ， 少加冰糖调味 ， 以不酸为宜 。
[两面蒸糕]
原料：板栗10只 ， 自发粉25克 ， 红糖、牛奶些许 。
制法：板栗煮熟 ， 去皮制成泥 ， 与自发粉相和成软面团;可稍加红糖和牛奶 ， 醒发20分钟 ， 制成漂亮形状 ， 蒸熟即可 。
[酸奶香米粥]
原料：泰国香米25克 ， 酸奶50毫升 。
制法：用香米煮成极烂的粥 ， 晾凉后加入酸奶搅匀 。酸奶可促进宝宝胃肠功能的建立 ， 但其酸度高 ， 宝宝直接饮用并不合适;而香米易烂 ， 煮粥后细腻而透明 ， 其中的碱性成分能部分中和酸奶的酸度 ， 使酸度降低 。不过 ， 需注意的是酸奶忌热 。
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