孕妇吃椰子可以润肠祛斑防感冒
椰子是热带地区的一种水果 ， 具有非常丰富的蛋白质和碳水化合物 ， 人们经常去海边旅游的时候 ， 少不了会买椰子汁喝 。椰子是非常适合孕妇食用的 ， 椰子可以帮助孕妇美容祛斑 ， 还可以润肠通便 ， 防止感冒 ， 是孕妇护肤的首选水果之一 。
【孕妇吃椰子可以润肠祛斑防感冒】孕妇吃椰子可以润肠祛斑防感冒
椰子是一种温性的水果 ， 果肉可以帮助人们补虚强壮、益气祛风 ， 消疳杀虫的功效 ， 久食能令人面部润泽 ， 益人气力及耐受饥饿 ， 治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效 ， 主治暑热类渴 ， 津液不足之口渴;椰子壳油治癣 ， 疗杨梅疮 。
1、孕妇吃椰子润肠通便：孕妇经常食用椰子 ， 还能更好的防治便秘 ， 新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用 ， 能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦 ， 保持心情愉快 。
2、孕妇吃椰子避免黑斑和雀斑：怀孕期间 ， 孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑 。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生 ， 改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象 ， 使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生 ， 更新老旧的细胞角质 ， 增添肌肤光滑 。所以孕妇经常吃椰子及喝椰子粉 ， 不仅可以让自己漂亮 ， 还能补充胎儿所需的营养 。
3、孕妇吃椰子防止感冒：在流感季节 ， 孕妇也很容易感冒 。感冒了让自己及其难受 ， 心情糟糕 。椰子粉含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁铁是造血材料 ， 铜与vc是预防“流感”最佳搭挡 。所以说孕妇经常食用椰子及椰子粉能更好地预防流感 ， 让你流感季节不感冒 。
椰肉炖汤的功效
椰子汤：椰子不但可以直接吃椰肉 ， 还可以喝椰子汁 ， 或者是用椰子做汤喝 ， 都有非常不错的味道 。先把椰子肉切成小块 ， 鸡肉斩件 。首先将鸡放进锅子里熬一个小时 ， 再把椰子肉放进去一起再熬一个小时 ， 最后加入少许盐调味既可 。椰子汤很清甜 ， 很好喝 。
当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时 ， 将椰肉切碎 ， 并加入适量的鸡肉和糯米 ， 蒸熟后饮食 ， 效力更佳 ， 因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补 ， 用炖汤的方式处理 ， 补益功效更加显著;椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时 ， 也不妨吃些椰肉 ， 能起到止咳、化痰的作用 。
吃椰子有非常好的营养保健价值 ， 尤其对于孕妇来说 ， 感冒之后不能吃感冒药 ， 而可以选择吃椰子 ， 椰子可以滋补身体 ， 消暑解渴 ， 还可以补充身体水分 。椰子平常可以直接吃 ， 也可以喝椰子吃 ， 还有用椰子炖鸡肉 ， 可以帮助孕妇补充丰富的营养 。
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