孕妇吃火锅食材有讲究 应该这样吃
女人一旦怀孕，就成了全家人保护的对象，很多事情都不能做，很多东西也是不能吃的，这可让吃货们犯了愁，尤其是对于火锅，更是非常苦恼，那么火锅孕妇可以吃么，其实是可以的，但是要注意适量的食用，并且还得科学的吃，下面就让我们看看注意事项吧 。
汤底
宜—以清汤底为佳，不宜落太多油，避免摄取过多的脂肪，导致出现身体超重现象;忌—部分准妈咪可能会因为胃口欠佳，以为选吃麻辣汤底有助增进食欲 。但辛辣食物会刺激心脏，而且有些人吃了会引致肚泻，在怀孕期间最好避免进食 。
肉类
宜—选低脂肪的肉类 。以鱼片、瘦肉片及鸡肉片等为佳;忌—雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻，准妈咪不宜进食，避免过多脂肪积聚在体内，引致超重现象 。
海鲜
宜—虾、鱼含丰富的蛋白质，可适量进食 。不过要留意，海鲜容易引起皮肤敏感，不宜多吃 。忌—据中医关之义所讲，蟹属寒凉食物，孕妇进食容易引起腰痛，应尽量少食为妙 。
蔬菜
宜—食火锅时宜多吃菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等较正气的蔬菜 。特别是绿色蔬菜含高纤维素，准妈咪不妨尽量多吃一些，有助于减低便秘的情况 。忌—据中医所说，准妈咪并非所有蔬菜都适宜吃，例如吃过量生菜会导致胃寒并容易胃痛，如果准妈咪身体较虚弱，会引起头晕;另外，吃过量黄芽白会引致湿热等等 。
除了上面给大家介绍的关于食物方面的选择之外，还有一些在吃火锅时要注意的点，只要注意到了，那么孕妇吃火锅也是比较安全的哦 。
在家里吃：如果准妈妈实在耐不住嘴上的寂寞，那么建议最好在家中食用火锅 。其实火锅的制作较为简单，只需要准备食材和汤水就好，这么做既可以满足食欲又可以保障卫生 。
火锅摆得远请人帮忙：吃火锅的时候一般是人多比较热闹，吃起来也是带劲 。不过对于准妈妈来说，人说了，也就表示桌子大，食物比较远，够不到 。因此这个时候因为请身边的人帮助你，以免自己多次起身导致身体酸痛 。
多准备一双筷子：准妈妈需要格外呵护自己，要为自己多准备一双筷子，用它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中，伤害宝宝，损害肠胃 。
控制食量：准妈妈的胃部需要特别的护理，一旦饮食不佳或者饮食过度，便难以消化，进而引起反胃呕吐，因此各位在食用火锅时要控制食量，合理饮食 。
火锅是非常美味的，每个人都是爱吃火锅的，尤其是三五个朋友或者和家人聚在一起，吃顿火锅是非常好的选择，但是孕妇朋友们往往因为怀孕了，就不敢吃火锅，担心对宝宝不好，其实只要按照我们上面给大家介绍的注意事项来做，孕妇也是可以吃火锅的哦 。
【孕妇吃火锅食材有讲究 应该这样吃】
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