平板支撑能瘦脸吗
【平板支撑能瘦脸吗】平板支撑瘦脸效果不佳 。平板支撑是一种力量锻炼 ， 更多是锻炼人的肌肉 ， 提高基础代谢率 ， 仅仅做平板支撑热量消耗不足 ， 并不能达到很好的减肥效果 。要想瘦得更快 ， 还得通过较长时间的有氧运动 ， 同时控制饮食 ， 减少热量摄入 。虽说单靠每天一分钟平板支撑很难达到很好的减肥效果 ， 但无可否认的是 ， 平板支撑是一种极好的减肥的辅助运动 。
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