孕期如何选工作餐？七大食物不能吃
导读：拒绝味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿 。
文章插图
现代的女性，再也不像过去的女性那样，不工作，一心一意在家相夫教子，现代的女性即使在怀孕的时候，也是要上班的，但是孕妇的体质又比较特殊，需要丰富的营养，那么他们该如何选择工作餐呢?下面我们就给大家介绍一下 。
很多情况下，产前的一段时间内孕妈都要坚持上班，这段时间可能仍要选择在工作地点就餐，那么，怀有小宝宝的准妈妈们应该如何注意饮食健康呢?
远离油炸食物
外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油可能是已经用过若干次的回锅油 。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈应该远离 。
拒绝味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿 。
饭后吃水果
【孕期如何选工作餐？七大食物不能吃】为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏 。如果办公室清洗不方便，孕妈可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司 。
谨慎挑选饮料
饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择 。
携带袋装牛奶
在外就餐的上班族孕妈需要额外补充一些含钙食物 。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择 。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶 。
怀孕的女性在面对工作餐时，就不能像平常那样了，要选择性的吃工作餐，远离那些油炸的食品 。
