硬拉练腿吗
【硬拉练腿吗】
硬拉可以练腿 ， 也是练腿的主要训练 ， 硬拉就是依靠臀大肌和腘绳肌主动发力 ， 背部肌肉稳定传导而将杠铃拉起的运动 。下肢的大腿肌肉和臀部肌肉 ， 是硬拉时的发动机 ， 很多健身人士也会将硬拉当做腿部的主要训练进行练习 。因此 ， 硬拉肯定是可以练腿的 。
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