做硬拉必须要用腰带吗
【做硬拉必须要用腰带吗】
做硬拉必须要用腰带 。当我们佩戴腰带训练时 ， 被包裹的腰部有着更强的核心稳定能力 。由于有腰带支撑腰部 ， 当我们呼吸时肚子在向外鼓出的过程中会挤压腰带 ， 此时腹腔内部体积较小 ， 腹内气压会明显增大 ， 让我们最脆弱的腰椎能够更加稳定 ， 形成刚体 。
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