2 中年白领男士的保健生活
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变换姿势防静脉曲张
男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张 。但是，有10%~15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实 。因此，要通过各种努力来预防它们的发生 。
减肥
如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的 。
食用富含纤维的食物
你的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张 。
别吸烟
吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张 。
工作时多变换姿势
工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走 。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高 。
【2 中年白领男士的保健生活】
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