孕妇吃dha对胎儿有什么好处

孕妇吃dha对胎儿有什么好处dha是神经元髓鞘生成的必需脂质 , 孕期准妈妈补充dha , 可促进胎儿脑皮质神经元生产更多突触 , 这样胎儿出生后反应会更加灵敏和准确 。
另外 , 视网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA , 孕妇补充足量的dha子宫内胎儿对DHA的摄取也会增多 , 这样对胎儿的视网膜发育也有好处 。

孕妇吃dha对胎儿有什么好处

文章插图
2孕妇吃dha对自身的好处有研究表示 , 孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天 , 降低早产的风险 。同时 , 体内DHA含量高的人的心理承受力也会较强 , 有助于减少孕妈妈产后抑郁症的发生几率 。
另外 , dha还可促进孕妈妈皮肤保养 , 有抗衰老及保湿作用 。

孕妇吃dha对胎儿有什么好处

文章插图
3孕妇什么时候补充dha好孕妈妈可从孕20周后开始补充dha 。
孕妇补充dha主要是为了促进胎儿大脑及视网膜发育 , 而孕20周后是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期 , 所需的dha量更高 , 所以这时候补充dha效果更好 。
【孕妇吃dha对胎儿有什么好处】
孕妇吃dha对胎儿有什么好处

文章插图

    推荐阅读