太累反而睡不着怎么办
【太累反而睡不着怎么办】太累反而睡不着因为患者身体过度疲劳，但是神经系统仍然处于过度紧张、兴奋的状态，从而引起睡不着的情况，可以通过以下的办法来缓解：第一、太累反而睡不着时不能听过度紧张、兴奋的电影或者音乐 。第二、建议患者睡前泡热水澡或者饮用热牛奶改善睡眠质量 。第三、建议患者睡前服用谷维素或者B族维生素改善睡眠质量，也可以给予甜梦胶囊、安神补脑液等中成药物缓解睡眠困难 。第四、患者可以在睡前给予针灸、理疗等改善睡眠质量 。
推荐阅读
- 女人裸睡益处多 缓解痛经还能防妇科病
- 泰迪睡觉时身体老是抖怎么回事
- 泰迪为什么喜欢睡在主人旁边
- 布偶猫一定要和人睡吗
- 3 每天午睡半小时可延缓衰老
- 睡眠时间多少为宜
- 这7个睡眠习惯让你皮肤变差
- 深睡时间多少才健康
- 鱼睡觉要关灯吗
- 职场达人的“午睡”保健法