泡脚帮你缓解经期疼痛
所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体 。但不同体质或者不同的辨证类型 ， 在用药方面会有不同的选择 。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛 ， 热敷痛减 ， 手脚发冷 。需用温经散寒的原理止痛 。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳” ， 泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主 ， 并加入适量引经药咸水 ， 比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克 ， 干姜、小茴、吴茱萸各6克 ， 食盐少许 ， 煎水泡脚 。
【泡脚帮你缓解经期疼痛】气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛 ， 经血色暗而带有血块 。针对此类症状的人 ， 应调和气血 ， 化淤止痛 。因为“女子以肝为本” ， 泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主 ， 并加入适量的引经药醋 。
比如：用青皮、乌药、益母草各30克 ， 川芎、红花各10克 。加入约两升水 ， 50毫升左右的醋 ， 大火煮开 ， 再用小火煎煮30分钟 ， 等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚 ， 盆中药液量应该浸没踝关节 ， 如果药液不足量 ， 可加适量温水 。脚在药中不停地活动 ， 让足底接受药渣轻微的物理刺激 ， 每次30分钟以上 。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛 ， 用手按腹部也会有轻微的疼痛感 ， 月经量少、色淡 ， 需要通过补气养血调经 。中医上称作“脾统血” ， 泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主 ， 并加入适量的引经药甜水 ， 比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克 ， 饴糖适量 ， 煮水泡脚 。
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单 ， 但每次泡脚要坚持30分钟以上 ， 且持续3个月 。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部 ， 等水温适合时开始泡脚 ， 泡洗过程中可加热水 ， 最好是能泡至全身微微渗汗 ， 泡脚时脚应在药中不停地活动 ， 让足底接受药渣轻微的物理刺激 ， 最好是用手擦揉脚趾 ， 尤其是脚大趾 。煎煮过的中药可反复利用几次 。
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