女性阳虚怎么调理 饮食滋补很重要
每个人的体质是不一样的 ， 所以我们要根据个人的具体的情况来给自己有效的去调理 。女性会出现阳虚体质 ， 阳虚体质主要是表现为身体虚弱 ， 会出现肠胃不适啊或者是比较容易怕冷等等的一些问题出现哦 ， 那么女性如何去调理阳虚体质的呢 ， 下面的这些饮食是不错的滋补方法 。
饮食应多吃清凉食品 ， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子 ， 此外 ， 肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。这些滋补的食物适合阳虚体质的人群食用 ， 还可以有促进食欲的作用 ， 对于提高免疫力来说效果不错 ， 还可以有很好的滋补的作用哦 ， 大家平时的时候可以经常吃这样的食物 ， 适合女性阳虚体质 。
补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者 ， 也适合疲劳综合症 。
主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克 。
养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等 ， 也适合疲劳综合症 。
关于女性阳虚体质调理的饮食 ， 大家都知道了吧 ， 这些食物可以有提高免疫力的作用 ， 而且还可以促进代谢 ， 帮助生长 ， 具有促进食欲的作用 ， 而且还可以有补肾补虚的作用 ， 开胃健脾大家不妨吃一些吧 。对于女性阳虚体质有很好的调理功效 ， 赶紧试试吧 。
【女性阳虚怎么调理 饮食滋补很重要】
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