秋冬季节养生小知识 秋分节气养生疾病篇
今天是二十四节气之秋分节气，秋分的来临预示着真正进入秋天，这个时候天气变冷了，由热转凉的变换过程让很多人一下子适应不了，这个时候很容易被感冒袭击，很多人都会出现感冒的现象，那么感冒要如何治疗呢?中医治疗感冒有哪些方法呢?下面就跟小编一起去了解一下 。
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【秋冬季节养生小知识 秋分节气养生疾病篇】1、多吃萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用 。具体做法是切碎甜味多汁的萝卜，挤出半茶杯汁，捣碎生姜，挤出少量的姜汁，加入萝卜汁，加入糖和蜂蜜，混合后加入热水作为饮料饮用，每天3次，连续2天服用，清热、解毒、除寒，预防感冒 。
2、糖姜茶饮用
感冒多为外感风寒，头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛，怕冷、怕发热等症状 。红糖、生姜、红茶各适量，煮汤喝，每天1~2次，不仅温暖，还具有预防感冒的功能 。
3、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此，每天的盐量控制在5克以内，对预防感冒有很大好处 。
4、冲洗蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，激发人体免疫功能，每天早晚冲洗2次，有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病 。
5、搓手
由于手拇指根部（医学上称大鱼际）肌肉丰富，在伸手掌时，明显凸起，占手掌大面积 。大鱼与呼吸器官密切相关 。每天摩擦，有助于改善容易感冒的体质 。其方法是擦双手大鱼，直到搓热 。
摩擦法就像用双手摩擦花生米皮一样 。一只手固定，转动另一只手的大鱼际，双手上下交替 。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热 。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒 。
6、按摩鼻翼
双手微握拳，用弯曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。每天上午和按摩15-30次，以局部红、热为度 。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的定向摆动，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
7、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区 。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常 。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外 。
8、针灸疗法
我国针灸对感冒有很好的疗效 。感冒的时候，可以尽快去针灸，减轻鼻塞、头痛，使增高的体温通过昼夜恢复正常 。针灸通过经络调节作用，增强体内免疫功能，疗效可靠 。治疗感冒的有效穴位有上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关 。留针15分钟，每天一次，一般2~3次就能痊愈 。
9、冷水洗脸
这种方法一般从夏天开始，秋冬不停，提高适当性 。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生 。
秋天，天气凉爽，早晚温差大，是容易感冒的季节，必须预防感冒 。主要方法如下:
1、加强自我保护:
感冒病毒多由上呼吸道粘膜侵入，提高鼻粘膜防御能力，及时把握天气变化，根据天气防寒 。在感冒疫情期间，尽量少去人口密集的地方，勤洗手 。身体有点不舒服，轻度口干，鼻塞时立即吃药，多喝水，注意保温和休息，病情立即好转 。
2、室内通风：
注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染 。
3、合理饮食：
大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品 。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥 。
4、药物预防：
1)流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天
一副 。
2)在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生 。
3)因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下应用转移因子，胸腺肽，核酪、人参蜂王浆、花粉等药物 。
5、简易预防感冒的方法：
1)冷水洗脸：
热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力 。
2)、盐水漱口:
每天早晚，饭后用淡盐水漱口，去除口腔病原菌 。在流感疫情的
3)食醋熏蒸法，可以将陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，有效消除感冒等病毒 。
4)喝姜茶法:
晚上睡觉前，用萝卜加醋煮汤，用生姜、糖适量煮茶，有防止感冒的效果 。
5)醋闻法:
准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻，醒来，提高免疫力，有效预防感冒 。
6)体育健身法:
秋冬季节在室外适度散步、打球、练习、练习拳击、练习剑，提高身体防寒能力，防止感冒 。
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